Kropsterapi nær Nyborg
Gennem behandlingen lærer du at mærke din krop igen og kende dens signaler. Din krop får hjælp til at finde sin egen balance, og du vil opleve at få mere energi, ro og tryghed.
)
Kender du til:
Stress, pres og træthed
Du er stresset og presset og er træt hele tiden.
Uro i hoved og krop
Du har uro i hoved og krop og føler din krop er i alarmberedskab.
Tankemylder og dårlig søvn
Du har tankemylder, sover dårligt eller vågner tidligt.
Spændinger, smerter og hovedpine
Du har mange spændinger i kroppen, smerter uden du måske kender årsagen, eller ofte hovedpine.
Svært ved at mærke kroppen
Du er ofte kun til stede i dit hoved og har svært ved at mærke din krop.
Koncentration og kort lunte
Du har svært ved at huske, koncentrere dig og bevare overblikket, og bliver hurtigt sur eller ked af det.
Hvad kan kropsterapi hjælpe dig med?
Du får mere ro i din krop, hoved og nervesystem
Du får mere overskud, energi og tålmodighed
Du får løsnet nogle af dine spændinger og derved bliver du mere afslappet og afspændt og dine smerte kan mindskes.
Du kommer fra hoved og ned i kroppen og mærker dens behov og grænser
Du lærer at øve dig i at sige fra/til på en konstruktiv måde
Du lærer hurtigere at finde ro, når nervesystemet er i alarmberedskab
Du får indsigt i hvordan din krop og psyke påvirker hinanden
Du lærer at anerkende dine behov og grænser og handle konstruktivt på dem
Du får et overblik over, hvad du skal handle på nu og på længere sigt
Hvordan du kan hjælpe dig selv med at finde ro i pressede situationer fremover
Kropsterapien har hjulpet mig med at lande i mig selv igen. Jeg havde konstant uro og en følelse af at være ’på vagt’, som jeg ikke helt kunne forklare. Gennem arbejdet med min krop og åndedræt opdagede jeg, hvor meget jeg faktisk holdt tilbage – både fysisk og følelsesmæssigt. Det var som at få adgang til et helt nyt rum af ro og overskud. I dag kan jeg mærke min krop på en helt anden måde, og det gør en stor forskel i min hverdag.
Lars
Nyborg
Kropsterapien har hjulpet mig ved at lære min krop at kende igen og få tillid til den efter en længere varende stress periode. Det er blevet nemmere at mærke hvornår jeg ikke kan mere og sige fra, uden jeg føler mig forkert eller svag. Øvelserne giver mig ro derhjemme og på arbejde.
Tine
Ørbæk
Kropsterapi var nyt for mig, men Mette skabte et rum af tillid, tryghed og accept. Hun guidede mig til at mærke efter i kroppen og fik åbnet op for nogle af de udfordringer jeg havde. Jeg er blevet klogere på mig selv og hvordan jeg kan arbejde videre. Jeg glæder mig allerede til næste behandling.
Lea.
Øksendrup
Hvorfor kropsterapi god til dig, der er har en presset/stresset /smerte plaget krop?
For mig er kropsterapi meget kort terapi for kroppen. Jeg tager udgangspunkt i dig og den situation du er i lige nu med fokus på dine ressourcer og udfordringer.
Kroppen husker.
Jeg tror på, at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige. Kropterapien kan hjælpe din krop og psyke med at give slip på dårlige oplevelser, stress og smerter og dermed hjælpe krop og sind til at restituere og finde en god balance igen.
En af de ting mange med stress og smerter har svært ved er at mærke kroppen, dens basale behov og grænser. Ofte er man meget tilstede i hovedet og lukker ned for kroppen.
Du bliver hurtigere træt, har sværere ved at bevare et overblik, tage beslutninger, huske og koncentrere dig.
Du er meget i den sympatiske del af dit nervesystem og når din hjerne bliver træt/presset er den ikke så godt til at logisk og huske en masse redskaber. Derfor kan det være svært at bruge en masse kognitive strategier/redskaber til at få det bedre.
Derfor er behandling af krop og nervesystemet vigtigt for at give dig ro og et godt fundament til at få det bedre – både nu og på den lange bane.
Kropsterapien hjælper dig bla. med at komme ned i det parasympatiske del af nervesystemet , hvor du healer og restituere.
Gennem behandlingen vil du lære at mærke din krop igen og kende dens signaler at kende. Din krop får hjælp til at finde sin egen balance og du vil opleve at få mere energi, ro og tryghed.
Jeg er ergo- og kropsterapeut med mange års erfaring i at arbejde med sammenhængen mellem krop og sind.
Min erfaring er at kroppen kun lukker op og arbejder med de ting du er klar til. Så du skal ikke være utryg ved at ” gamle spøgelser lige pludseligt vælter ud af skabet”
Jeg lægger stor vægt på, at behandlingen foregår på en rolig og nærværende måde, da jeg ved det er vigtig ift. at få kroppen, nervesystemet og hjernen til at føle sig tryg, spænde af, og give slip.
Hvordan foregår det?
Hvert forløb starter med en grundig samtale om de udfordringer, du oplever – både fysisk og psykisk. Derefter arbejder vi med din krop, mens du ligger på min briks. Du beholder dit tøj på under hele behandlingen.
Jeg anvender forskellige teknikker, som tilpasses dine behov, bl.a.:
Blide massageteknikker, der afspænder muskler, løsner bindevæv og spændinger
Åndedræts- og mindfulnessøvelser
Teknikker fra kranio-sakralterapi
Kropsterapeutiske teknikker til at arbejde med psykiske blokeringer
Ud- og afspændingøvelser
Visualiseringer
Undervejs kombineres behandlingen med samtale og vejledning, så du får en større forståelse for din krops signaler, dens grænser og hvordan du bedst kan handle ud fra dem.
Hvis du ønsker det, får du også inspiration til øvelser og redskaber, som du kan bruge derhjemme og i din hverdag.
)
Spørgsmål om kropsterapi
Priser
Alle priser er inkl. moms.
Kropsterapi
Hvor
Behandlingen foregår i min klinik i Øksendrup:
Anhof alle 18
5853 Ørbæk
Du er velkommen til at kontakte mig på
28199060 eller mette@krabek.com og høre om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Første gang tager 75 min. med mindre andet aftales – du betaler kun for 60 min.
Derefter aftaler vi hvor lang tid du ønsker behandlingen skal foregå. Dog min. 60 min.
Du kan booke tid online her
)
Klinik på Østfyn
Jeg har klinik i Øksendrup på Østfyn – tæt på Nyborg, Ørbæk og Ringe. Kropsterapi er derfor også et nemt valg for dig, der bor i eller omkring disse byer.
- Nyborg
- Ørbæk
- Ringe
Læs også om kropterapeutisk massage – eller hvad kropsterapi egentlig er
I Nyborg og omegn tilbyder jeg kropsterapi, som blandt andet kan hjælpe dig, hvis du er stresset eller på vej til at blive det.
)
)