Funktionel hjernetræning på hold
Specialiseret træning af hjernens fokus, opmærksomhed og hukommelse – for dig, hvis hjerne er udfordret efter stress, kræft eller anden længerevarende sygdom. På små hold (4–6) i et uformelt fællesskab.
)
Holdet er for dig, der måske kan genkende:
Svært ved at koncentrere dig
Du har sværere ved at koncentrere dig og bevare overblikket.
Glemmer nemmere ting
Du glemmer nemmere ting og bliver hurtigere distraheret.
Bliver hurtigt overbelastet
Der skal ikke mange forstyrrelser til, før din hjerne bliver overbelastet og måske lukker ned.
Bliver hurtigere træt socialt
Du er mindre social og bliver hurtigere træt sammen med flere mennesker.
Føler dig mere sårbar
Du føler dig lettere utryg og mister ind i mellem troen på dig selv og det, du kan.
Mærker det i krop og balance
Din krop er blevet langsommere, og din balance og koordination dårligere.
Hvad er funktionel hjernetræning?
Funktionel hjernetræning er specialiseret træning af hjernens fokus og opmærksomhed samt dens evne til at udføre sine opgaver. Øvelserne tager udgangspunkt i, hvor du er, og hvad din krop og hjerne kan.
Gennem øvelserne får du:
Mere ro i krop og hoved – mindre tankemylder og mere indre ro
Bedre koncentration og fokus – din hjerne bliver skarpere og mere opmærksom
Stærkere hukommelse og overblik – du finder dine egne strategier til at huske og bevare roen
Bedre balance og koordination – du styrker både hjerne, krop og syn
Større kropsbevidsthed – lær at mærke dine behov og sige fra uden dårlig samvittighed
Et mere positivt syn på dig selv – med fokus på alt det, du og din krop kan
Tryghed og fællesskab i et uformelt, hyggeligt hold – et pusterum med fokus på dig
)
Sådan foregår det på holdet
Træning – gennem øvelserne træner du stille og roligt din koncentration, opmærksomhed, hukommelse og evne til at problemløse og have flere bolde i luften på en gang.
Sparring med andre – du møder andre med hjernemæssige udfordringer og får ro, tryghed og nyt gå-på-mod gennem fællesskab.
Viden – viden om, hvordan hjernen, nervesystemet og kroppen fungerer.
Rådgivning – konkrete redskaber, der letter din hverdag, prioritering af energi og vejledning til arbejdspladsen.
Ro på krop, hjerne og nervesystem – øvelser til vejrtrækning, afspænding og mindfulness.
)
Praktisk
Hold: 10 gange · 4–6 deltagere · mandage kl. 11–12.
Pris: 1.795 kr. inkl. moms · mulighed for betaling i 2–4 rater.
Prøvetime: der er mulighed for en prøvetime – se datoen i holdoversigten.
Sted: Anhof alle 18, 5853 Ørbæk.
Se aktuelle datoer og tilmeld dig i holdoversigten.
Hjernetræning på Østfyn
Jeg har klinik i Øksendrup på Østfyn – tæt på Nyborg, Ørbæk, Ringe, Svendborg og Odense. Funktionel hjernetræning på hold er derfor også et nemt valg for dig, der bor i eller omkring disse byer.
- Nyborg
- Ørbæk
- Ringe
- Svendborg
- Odense
Klar til at træne din hjerne i godt selskab?
Se de aktuelle datoer i holdoversigten, eller kontakt mig for at høre nærmere om holdet.