Samtale & rådgivning
Få større indsigt i, hvad der ligger bag dine stresssymptomer, og lær, hvordan du kan arbejde med dem – og find mere ro, tryghed og balance.
)
For dig, der…
Få større indsigt i, hvad der ligger bag dine stresssymptomer, og lær, hvordan du kan arbejde med dem. Du får enkle, konkrete redskaber, der hjælper dig med at finde mere ro, balance og overskud i hverdagen.
Er ramt af stress
Du er stresset og presset og er træt hele tiden.
Mærker, at du er på vej derhen
Du har uro i hoved og krop og føler, din krop er i alarmberedskab.
Har haft stress
Du har haft stress og ønsker at fastholde en hverdag med mere ro og balance.
Kan du genkende dig selv?
Træt hele tiden
Du er stresset og presset og er træt hele tiden.
Uro i hoved og krop
Du har uro i hoved og krop.
Tankemylder
Du har tankemylder, der er svært at slippe.
Dårlig søvn
Du sover dårligt eller vågner tidligt.
Uforklarlige smerter
Du har smerter, uden du måske kender årsagen.
Krop i alarmberedskab
Du føler, din krop er i alarmberedskab hele tiden.
Hovedpine og spændinger
Du har ofte hovedpine, ondt i maven og spændinger i nakke/ryg.
Svært ved at huske og fokusere
Du har svært ved at huske, koncentrere dig og bevare overblikket.
Svært ved at mærke kroppen
Du er ofte kun til stede i dit hoved og har svært ved at mærke din krop.
Kort lunte
Din lunte er kort, og du bliver hurtigt sur eller ked af det.
Sådan foregår det
Udgangspunktet i samtalerne er, at du bedst selv ved, hvad der er godt og rigtigt for dig. Det er derfor dit syn på din hverdag og din opfattelse af det, du tænker, føler og gør, der er udgangspunktet. Gennem samtalerne får du hjælp til at se det hele ovenfra og opdage, hvad der er på spil i din hverdag, som gør, at du er på overarbejde igen og igen. At du kæmper for at overleve i stedet for at leve det liv du gerne vil.
Formålet er at give dig nye måder at tænke og handle på. Du finder frem til de mål og værdier, der er vigtige for dig at arbejde med, og får konkrete redskaber og forslag til, hvad du kan gøre/ændre for at nå disse.
)
Hvert forløb er individuelt
Hos mig er der ikke to forløb, der er ens. Det tager udgangspunkt i dig, de ressourcer og udfordringer, du har. Sammen finder vi de rigtige strategier, øvelser og redskaber, så du finder balancen i hverdagen igen.
Det får du ud af et forløb
Sammen finder vi de redskaber, der passer til dig, så du:
Får mere ro, tryghed og overskud
Får en mere overskuelig hverdag
Bliver bedre til at håndtere uro og tankemylder
Får større fokus og koncentration
Lærer at lytte til og stole på din krop
Bliver bedre til at prioritere din tid og sætte sunde grænser
Skaber en bedre balance mellem dig selv, familie og arbejde
Får mere energi til det, der er vigtigt for dig
Jeg kan føle mig helt fyldt op, men efter jeg ikke har været ved Mette – komme ud og få snakket, bliver jeg ligesom renset og tømt ud, så jeg er klar igen. Det er dejligt at have et sted, hvor man kan komme og sige alt, hvad man føler og få bekræftet at jeg ikke er den eneste der føler og tænker som jeg gør – at det faktisk er almindeligt efter at have haft stress. For mig er det et fristed i hverdagen.
Trine
Nyborg
Gennem mine samtaler ved Mette har jeg fået gode redskaber til at få styr på mine tanker og bekymringer. Jeg får hver gang sorteret og finder frem til hvad der er vigtigt for mig lige nu. Jeg har lært at bruge pyt knappen og acceptere det jeg kan efter jeg har været syg. Jeg møder nærvær, empati og forståelse – jeg tør at vise hvem jeg er. – både det jeg kan og ikke kan.Jeg har lært små redskaber til hvordan jeg kan finde en god balance i min hverdag med pauser og ting jeg kan lide og lave.
Birthe
Ørbæk
Jeg kontaktede Mette, fordi stress havde taget over, og jeg havde svært ved at finde ro. Hos Mette blev jeg mødt med forståelse og uden at føle, jeg skulle præstere noget. Jeg fik en bedre forståelse af mine stressreaktioner og nogle enkle redskaber, som har gjort en stor forskel i min hverdag.
Henrik
Øksendrup
Spørgsmål om samtale & rådgivning
Måske har du brug for at få svar på nogle spørgsmål, inden du booker en tid. Så kig her nedenunder, og se om det er nogle af dem, du har.
Priser
Alle priser er inkl. moms. Første gang tager 90 min., men du betaler kun for 60 min.
Samtale & rådgivning
Hvor
Behandlingen foregår i min klinik i Øksendrup:
Anhof alle 18
5853 Ørbæk
Du er velkommen til at kontakte mig på
28199060 eller mette@krabek.com og høre om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Første gang tager 90 min., derefter aftaler vi, hvor lang tid der er behov for.
Du kan booke tid online her
)
Klinik på Østfyn
Jeg har klinik i Øksendrup på Østfyn – tæt på Nyborg, Ørbæk og Ringe. Samtale & rådgivning ved stress er derfor også et nemt valg for dig, der bor i eller omkring disse byer.
- Nyborg
- Ørbæk
- Ringe
Læs også om massage eller hvad coaching er
I Nyborg og omegn tilbyder jeg også massage og coaching, som blandt andet kan hjælpe dig, hvis du er stresset eller på vej til at blive det.
)
)