Mette Krabek · Ergoterapeut, kropsterapeut & yogalærerTungeøvelser der aktiverer vagusnerven
Jeps det er rigtigt nok – du kan også aktivere vagusnerven gennem øvelser med din tunge.
)
Øvelser hvordan kan du selv aktivere vagusnerven
Jeps det er rigtigt nok – du kan også aktivere vagusnerven gennem øvelser med din tunge.
Her er et par øvelser, du kan lave alle steder:
1) Press tungespisen ud i din kind og hold den der lidt. Skift side.
2) Sæt tungespisen ind dag dine fortænder i overmunden – og “træk” tungens underside
3) Sæt tungespidsen i bag fortænderne i underbunden og ” træk” tungens forside ud
Ja det ser en smule skørt ud men .., prøv det
Rigtig god fornøjelse
Mette
Klar til at finde din balance?
Book en tid online, eller kontakt mig for at høre om den rigtige behandling til dig.
Læs også
)
Vagusnerven – hvorfor er den så vigtig?
Vagusnerven er vores 10. kranienerve og er en af de 12, der stammer fra hjernen og strækker sig ud til forskellige dele af kroppen. Det er den længste og…
)
Sådan aktiverer du selv din vagusnerve
Der er mange måder du selv kan arbejde med din vagusnerve.
)