Fordele ved restorativ træning og yoga

Deltagerne, der går på yogahold tæt på Nyborg fortæller, at de får dette at komme: 

• Ro i krop og hoved

• Mindre stressniveau

• Bedre til at mærke og forstå sin kroppen

• Afslappet og afspændt krop

• Bedre nattesøvn

• Mere ro i hverdagen

• Et pusterum med fokus på dem selv – give sig selv omsorg

• Større fokus på hvad min krop kan

• Færre smerter og spændinger

• Mindre ondt i ryggen, nakke,kæber og hoved

• Mere smidighed og større fleksibilitet i kroppen

• Fokus på at stoppe op og lave små pauser

• Øvelser og redskaber de kan bruge en travl hverdag