)
Yoga
5 yogastillinger der giver ro i nervesystemet
Når kroppen er stresset, har den brug for noget andet end hård træning. Den har brug for ro, støtte og langsomme bevægelser. Disse fem yogastillinger er…
Yoga
Viden, inspiration og øvelser til at skabe balance i dit nervesystem gennem yoga.
Indlæg om yoga
)
Yoga
Yoga mod stress: 5 stillinger til ro i krop og hoved
Her får du 5 yogastillinger som er gode for dig, der har en stresset hverdag, hvor du ofte er tilstede i hovedet og glemmer kroppen. I yin yoga handler…
)
Yoga
Når kroppen hvisker – lytter du?
Mange af os lever det meste af vores liv “oppe i hovedet”.
Yoga
Kropsbevidsthed
Kort fortalt er kropsbevidsthed at kunne mærke og forstå sin krops signaler. I udviklingen af denne igennem yoagen har især to af dine sanser en stor…
)
Yoga
Når kroppen svigter ved sygdom
Der findes øjeblikke i livet, hvor kroppen ikke længere føles som en ven. Måske har du oplevet sygdom, kroniske smerter, senfølger efter stress eller…
)
Yoga
Hvordan aktiverer restorativ yoga sanserne?
Restorativ træning og yoga er meget mere end blot fysisk træning. Der er en yogaform, som er special designet til at skabe ro i hjerne og nervesystemet.…
)
Yoga
Fordele ved restorativ træning og yoga
)
Yoga
Vores 8. sans – interoception
Den interoceptive sans er vores 8. sans og er vores indre sansning af kroppens homostase /balance – med andre ord, hvordan vi har det indeni – både…
)
Yoga
Hvad er kropterapeutisk yoga?
Hvad er kropterapeutisk yoga på Fyn ? Kroppen husker. Jeg tror på, at det fysiske og psykiske hænger uløseligt sammen og at kroppen husker alle de ting…
)
Yoga
Hvad indeholder restorativ træning?
Jeg har i løbet af årene suppleret min uddannelse som ergoterapeut kurser og uddannelser i kropsterapi, mindfulness, Funktionel hjernetræner, yin-yoga,…
)
Yoga
Hvad er restorativ træning?
Restorativ træning er min egen bløde trænings- og yogaform med blide bevægelser og udstrækning, der giver ro til hjerne og nervesystem.
)
Yoga
6 fordele ved Styrk & Stræk
6 Fordele ved at deltage i styrk og stræk.
)
Yoga
Fordele ved restorativ yoga i rolige omgivelser
Lær at mærke din krop
Klar til at finde din balance?
Book en tid online, eller kontakt mig for at høre om den rigtige behandling til dig.