Mette Krabek · Ergoterapeut, kropsterapeut & yogalærerBevar jordforbindelsen
I perioder med mere press er vi ofte meget tilstede oppe i vores hoveder og tankerne kører rundt. Antallet af bekymringer og negative tanker stiger og uroen kan nemt sprede sig i kroppen.
)
Ha´fokus på din jordforbindelse
Kender du det ?
I perioder med mere press er vi ofte meget tilstede oppe i vores hoveder og tankerne kører rundt. Antallet af bekymringer og negative tanker stiger og uroen kan nemt sprede sig i kroppen.
Når du opdager, at du er mest tilstede i på “den øverste etage” – er mit bedste tip at flytte fokus til resten af din krop og dine fødder.
Så derfor er en godt tip er at lave små fodpauser.
Det kan fx. være :
-Fodbad
-Øvelse med ballstick/bold
-Smøre fødder ind i creme
-Få fodmassage
– Gå en tur hvor du har fokus på dine fødders kontakt til underlaget
– Trække vejret helt ned til fødderne
Rigtig god fornøjelse
Mette
Klar til at finde din balance?
Book en tid online, eller kontakt mig for at høre om den rigtige behandling til dig.
)
)
)